目录

1.什么是脑雾2.脑雾的概述3.脑雾的对策

什么是脑雾

脑雾是大脑难以形成清晰思维和记忆的现象，就像是大脑里笼罩着一层朦胧的迷雾，原本熟悉清晰的事情变得模糊起来，一时间会怎么都想不起来。

脑雾的概述

你出现过这样的情况吗？突然忘了很熟悉的餐厅的名字，明明刻意记住的数字却一下子想不起来……可过了没多久，这些名字、数字就像自动显示在脑海里一样，全想起来了。概括这些现象，就叫“脑雾”，就像是大脑里笼罩着一层朦胧的迷雾，原本熟悉清晰的事情变得模糊起来，一时间会怎么都想不起来。

脑雾的特征有：记忆衰减、抑制力薄弱、决策能力下降、思维速度变缓

脑雾的影响：事实回忆被影响、情境记忆被影响、视觉记忆被影响、缺乏注意力决策能力和抑制力缺乏的影响会累积。

脑雾的原因：导致脑雾现象出现的原因多半还是跟现代人的生活习惯有关，如喝酒、熬夜、过度使用手机电脑，甚至还有服用毒品。“这些情况都会影响到人的颈椎、大脑，导致大脑缺血缺氧。

脑雾的对策

专家表示，如果是轻微的，改善大脑缺血就可以，改掉不良的生活习惯，比如，多休息，多锻炼。要减少手机电脑的使用，不做“低头族”，另外要少熬夜，保证充足的睡眠，多做运动。如果是顽固性的，就要找专业医院做记忆力测试，才能找到针对性的解决方法。